Чтобы ребенок не болел в детском саду необходимо придерживаться нескольких золотых правил:
- Завести привычку мыть руки
- Одеваться по погоде
- Попробовать естественное закаливание или же спорт, правильное питание
- Правило «домашней одежды» — дома удобное и сменное
- Болеть только дома
Возможно, у каждого родителя есть свои «золотые» правила, и Вы смело можете ими поделиться. Ведь проблема как меньше болеть в детском саду актуальна всегда, к сожалению.
Что сделать, чтобы не болел
Разберем хорошие привычки, как не болеть в детском саду и минимизировать риски для здоровья Вашего малыша.
Чтобы ребенок не болел в детском саду, начинаем с самого первого и главного правила для каждого человека – привычка мыть руки всегда.
После прогулки, перед едой, после туалета, после любых походов на улицу и т.д.
Главное, не просто сполоснуть руки водой, а тщательно вымыть с мылом. Заведите это правило сначала как игру, объясните, что есть вирусы и бактерии – злобные монстрики, и именно мыло – спаситель и герой. Научите правильно мылить ладошки, смывать мыльную пену. Поначалу ребенок весь будет в пене и воде, но потом втянется, еще и друзьям покажет. Игры можно менять, действующих лиц тоже. Со временем это войдет в хорошую привычку, способствующую укреплению здоровья.
Когда дети перестают болеть в детском саду, тогда, когда одеты по погоде. Это важное правило для родителей, которым не стоит пренебрегать. Поэтому не стоит надевать на ребенка по нескольку кофт или слишком теплую одежду. Самое опасное в таком обмундировании – это вспотеть, тогда любой сквозняк может сыграет с ребенком злую шутку. Поэтому под уличную температуру выбираем одежду по сезону, не допуская перегрева и потливости. Именно потливость (а не переохлаждение) – главная причина простуд. Дети постоянно двигаются, особенно на прогулках. В таких условиях замерзнуть практически нереально. А вот вспотеть – проще простого.
Даже если не угадаете с количеством кофточек, и погода будет прохладной, ребенок все компенсирует своей подвижностью.
Гораздо важнее выбрать подходящую одежду в сад. Важно, чтобы ребенок в любой момент мог снять кофту и остаться в футболке или даже переодеться в сухое, если он вспотеет. С этой целью можно брать с собой в сад маленький рюкзачок со сменкой или хранить ее в шкафчике. А все по тому, что в группах может быть очень жарко летом (потому что в садах, как правило, нет кондиционеров), и зимой, потому что в нашей стране принято включать отопление на полную катушку в образовательных учреждениях (плюс большинство из них расположены рядом с котельными в районах), и при этом воспитатели бояться лишний раз проветрить помещение.
Следующее правило, как не заболеть в детском саду – это естественное закаливание. Здесь подразумевается не обливание холодной водой или еще какие-то шоковые меры, а всего лишь правильный образ жизни малыша: хороший сон, регулярные прогулки на свежем воздухе, физическая активность. Если у ребенка есть тяга к физкультуре, то можно отдать его в спортивную секцию, любую какая интересна малышу (плавание, бег, гимнастика, танцы и т.д.).
Также здесь важное правило – правило еды. Ребенок не должен переедать, но и недоедать тоже не нужно. Все должно быть в меру. Также просите воспитателя не заставлять силой есть ребенка. К сожалению, даже сейчас в д/с есть сотрудники, кто, конечно же, из лучших побуждений, пытается запихнуть в дите все самое вкусное и побольше. Помните ужас своего детства – «Не встанешь из-за стола, пока тарелка не будет пустой»? Так вот, он актуален и по сей день. Но не считая психологических травм, такие действия нанесут вред и органам – будут перегружены желудок и печень, из-за их сбоя начнутся проблемы с иммунной системой.
Почему заболевают?
Почему ребенок заболевает в детском саду, причина может крыться и в домашних правилах. Приходя из сада, улицы малыш приносит на себе кучу бактерий и вирусов. Поэтому игрушки желательно мыть, а одежду обязательно сменить на домашнюю.
Объясните малышу, что, возвращаясь из садика или с прогулки, он должен не только помыть руки, но и переодеться. Еще хорошим правилом может стать промывание носика с утра после пробуждения и после прихода из сада.
И последнее правило, как меньше болеть в детском саду, как бы это не звучало двусмысленно – болеть дома. При первых признаках болезни, если родители будут оставлять детишек дома, будут меньше другие подвержены риску заразиться. Но не все родители столь ответственны, поэтому нужно еще объяснять ребенку, как вести себя если рядом кто-то кашляет или чихает, или же он сам закашлялся. Обязательно прикрываем рот ладошкой, не нужно брать ту же посуду, например, чашку, если другой болеет, это же касается и других предметов, чем пользуется заболевший.
Все эти правила – это не 100% гарантия защиты, чтобы ребенок не болел в детском саду. Все детсадовские болезни – это этап укрепления иммунитета, через это проходят все детишки. Но при соблюдении указанных выше мер можно уменьшить частоту и сложность протекаемых болезней.
